اسم حرکت کبری در یوگا به انگلیسی “Cobra Pose” است. این اسم از شباهت ظاهری این حرکت به مار کبری گرفته شده است. در این حرکت، فرد به پشت دراز میکشد و با کمک دستها و بازوها، تنه خود را از زمین بلند میکند. در این حالت، سر و سینه فرد از زمین بلند میشوند و ستون فقرات به سمت بالا قوس میخورد.
نام سانسکریت این حرکت “بوجانگاسانا” (Bhujangasana) است که از دو کلمه “بوجانگا” (bhujanga) به معنای “مار” و “آسانا” (asana) به معنای “حالت” تشکیل شده است.
حرکت کبری یک حرکت یوگای پایه است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. این حرکت به تقویت عضلات پشت، شانه و بازوها کمک میکند. همچنین به بهبود انعطافپذیری ستون فقرات و تنفس کمک میکند.