چطور از پوسیدگی دندان جلوگیری کنیم؟
برای جلوگیری از پوسیدگی دندان به این مطلب توجه کنید. از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
دندان ها را شب ، قبل از خواب و صبح بعد از بیدار شدن مسواک بزنید.
خصوصا قبل از خواب بسیار مهم است که دندان ها تمیز شوند چون باقیمانده غذایی که خورده اید تا صبح روی دندان ها مانده و کار آنها را یکسره میکنند!
به محض ایجاد پوسیدگی در دندان، به پزشک مراجعه کرده و دندانتان را پر کنید تا پوسیدگی گسترش پیدا نکند.
بعد از هر غذا (به ویژه غذاهای شیرین و ترش) دهان خود را کامل با آب بشویید. این کار ذرات غذا را که به دندان ها چسبیده اند خارج می کند.
این کار بسیار عالی و کاربردی و موثر است. لازم نیست مرتب دندان با مسواک و خمیردندان شسته شود. میتوانید هر بار که چیزی خوردید فورا بعد از آن مقداری آب داخل دهان کرده و خوب بچرخانید و دهان را تمیز کنید. سپس هر شب قبل از خواب مسواک بزنید.
هر روز فضای بین دندان ها را نخ دندان بکشید. بعد از مشورت با پزشک ، از دهان شویه های حاوی فلوراید استفاده کنید.
غذاهایی مثل شکلات، آب نبات، گز و سوهان که قند بسیار زیادی دارند، یا تافی های چسبناک استفاده نکنید و اگر خوردید بلافاصله مسواک بزنید.