مرور دسته بندی

آموزش‌های رایگان

مشکل به یاد نیاوردن خواب ها

مشکل به یاد نیاوردن خواب ها یک مشکل نسبتاً رایج است که می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برخی از دلایل رایج عبارتند از: کمبود خواب: خواب کافی برای داشتن رویاهای واضح و به یاد ماندنی ضروری است. اگر به اندازه کافی نمی خوابید، احتمال…

چند نکته مهم برای داشتن تمرکز قوی

تمرکز قوی یک مهارت مهم است که می تواند در بسیاری از زمینه های زندگی مفید باشد. با تمرکز قوی، می توانید به راحتی بر روی یک کار تمرکز کنید و از حواس پرتی جلوگیری کنید. این می تواند به شما کمک کند تا کارآمدتر باشید، یاد بگیرید و به اهداف خود…

چند نکته مفید درمورد خودهیپنوتیزم

خودهیپنوتیزم یک تکنیک قدرتمند است که می تواند برای بهبود سلامت جسمی و روانی، افزایش عملکرد و دستیابی به اهداف استفاده شود. در اینجا چند نکته مفید برای استفاده موثر از خودهیپنوتیزم آورده شده است: در مکانی آرام و بدون حواس پرتی…

مراقبه ذهن آگاهی چیه؟

مراقبه ذهن آگاهی (mindfulness meditation) یک تمرین ذهنی است که به ما کمک می‌کند تا به طور آگاهانه و بدون قضاوت به تجربیات خود در زمان حال توجه کنیم. این تمرین بر روی توجه به افکار، احساسات، بدن و حواس ما متمرکز است. مراقبه ذهن آگاهی ریشه…

تیک نات هان که بود؟

تیک نات هان راهب بودایی، نویسنده و فعال صلح ویتنامی بود که در ۱۱ اکتبر ۱۹۲۶ در شهر هوئه ویتنام متولد شد. او در سن ۱۶ سالگی به عنوان یک راهب بودایی بودایی شد و در طول زندگی خود به عنوان یک معلم و مبلغ بودایی در سراسر جهان سفر کرد. تیک نات…

مدی تیشن

اعمال قلمرو فیزیکی را تنها از طریق کاربرد لغات می توان توصیف کرد، ولی کلمات براستی نمی توانند چگونگی مدی تیشن را توصیف و تبیین نمایند. مدی تیشن واقعی، چنان که می فهمیم، عبارت از بودن کامل در زمان حال است، بودن در ورای گذشته و آینده. آیا…

منتالیست ها چه کسانی هستند؟

منتالیست ها افرادی هستند که از توانایی‌های ذهنی خود برای انجام کارهای شگفت‌انگیز و غیرممکن استفاده می‌کنند. منتالیست ها معمولا به عنوان هنرمندان، سرگرم‌کنندگان، شعبده‌بازان یا روانشناسان فعالیت می‌کنند و قادر هستند که افکار، احساسات، خاطرات…

رویا دیدن چگونه اتفاق می افتد؟

رویا دیدن یک پدیده‌ی عجیب و جذاب است که هنوز بسیاری از اسرار آن برای دانشمندان ناشناخته مانده است. رویا دیدن زمانی رخ می‌دهد که مغز فعال باشد و در مرحله‌ای از خواب به نام REM (حرکت سریع چشم‌ها) قرار گیرد. در این مرحله، چشم‌ها به سرعت در زیر…

چگونه می‌توانم در لاتاری آمریکا شرکت کنم؟

شرایط شرکت در لاتاری آمریکا بسیار آسان است. همه افراد فارغ از جنسیت، مذهب و بدون نیاز به مدرک زبان می‌توانند در قرعه‌کشی لاتاری شرکت کنند. برای ثبت نام در برنامه لاتاری آمریکا که هر سال برگزار می‌شود، نیاز به شرایط خاص و ویژه‌ای ندارید و…

روانشناسی معکوس چیست؟

روانشناسی معکوس یک تکنیک روانشناختی است که در آن فرد با انجام کاری برخلاف انتظارات شخص دیگر، او را به انجام کاری که می‌خواهد، وادار می‌کند. این تکنیک بر اساس این اصل است که انسان‌ها تمایل دارند به خواسته‌های دیگران، حتی اگر آن خواسته‌ها…