خوابیدن در فضا یکی از چالش های فضانوردان است.
خدمهی « ایستگاه فضایی بین المللی » که از کشورهای مختلف تشکیل شده اند، در کیسه خوابهایی می خوابند که برای ایمنی و جلوگیری از برخورد با تجهیزات ایستگاه، با طناب به دیوار مهار شدهاند.
به طور میانگین، خدمه شش ساعت در شبانه روز میخوابند، اما به خاطر حالت بیوزنی بسیاری از آنان از اختلالات خواب رنج میبرند.
این مشکل زمانی حادتر می شود که بدانید خورشید در ایستگاه هر 90 دقیقه یک بار طلوع میکند، یعنی در هر 24 ساعت در اصل 16 « شبانه روز » وجود دارد.
این تعویض دائمی بین روز و شب تولید هورمون ملاتونین بدن را مختل میکند که مسئول تنظیم چرخهی خواب بدن است.
در کل بسیاری از کارهایی که ممکن است بر روی زمین به راحتی انجام شوند مانند مسواک زدن ، شست و شوی موها و… در ایستگاه فضایی به سختی انجام میشود.
ویدیوی زیر شست و شوی سر را در ایستگاه فضایی نشان میدهد: