باور اشتباه در مورد آهن موجود در اسفناج
حتما شنیدید که میگن اسفناج آهن زیادی داره، اما میدونستین که این یه باور اشتباه علمیه که متاسفانه وارد طب سنتی هم شده؟
برخلاف باور عامه مردم که اسفناج رو گیاهی با میزان آهن زیاد میدونن، این سبزی فقط دارای ۲/۷۱ میلیگرم آهن در ۱۰۰ گرم…