رسیدن به حالت آلفا

مراقبه آلفا یک تکنیک ذهنی آرامش بخش برای سلامتی ذهن و روان است که در مطلب زیر به زبان ساده برای شما آموزش داده شده است: روش تجسم گوی فلزی: در وضعیت مراقبه قرار بگیرید و چشمانتان را ببندید. سپس یک گوی فلزی از جنس آهن یا مس یا هر فلزی که…

در این پست امواج آلفا و موسیقی آلفا را برای دانلود رایگان قرار داده ایم. این امواج، سومین موج تولید شده در مغز می باشند. گوش دادن به امواج آلفا سبب ایجاد آرامش و تعادل بین دو نیم کره مغز شده و سطح هوشیاری مغز را افزایش میدهد. آلفا از چهار…