ترک عادات بد

متأسفانه، گاهی اوقات مکانیزم های سازگاری که برای رویارویی با موقعیت های دشوار در زندگی به کار می بریم، از احساس ناامنی و عدم اطمینان ناشی از موقعیت هایی که به دنبال اجتناب از آنها می باشیم، مخرب تر هستند. در این شرایط، به دلیل اینکه در این…

حالا زمان نظافت خانه است. اتلاف وقت برای نگرانی ها و افکار بی فایده همیشه مرا متحیر کرده است. ما برنامه زندگی خود و تمام نکات مثبت و منفی همراه آن را برای یادگیری نکات جدید طراحی می کنیم. بنابراین، هنگامی که ردپای الگوهای رفتاری منفی را در…