مراقبه گروهی جذب خواسته ها و آرزوها (مهم)
این مدیتیشن برای زمانیست که میخوای فرکانست رو با خواستهت هماهنگ کنی، ذهنت رو از مقاومتها خالی کنی و وارد حالت دریافت بشی.
بهترین زمان انجامش: قبل خواب یا صبح بعد از بیدار شدن.
مرحله ۱: ورود به آرامش
چشمانت را ببند…
یک نفس عمیق…