برای دورآگاهی چه تمریناتی میشه انجام داد؟

تمرینات زیادی برای تقویت دورآگاهی وجود دارد. برخی از محبوب ترین تمرینات عبارتند از:

  • تمرین تصویرسازی: در این تمرین، باید یک تصویر ذهنی واضح از چیزی یا کسی ایجاد کنید. سپس، باید سعی کنید این تصویر را به شخص دیگری ارسال کنید.

  • تمرین تمرکز: در این تمرین، باید روی یک شی یا یک نقطه خاص تمرکز کنید. سپس، باید سعی کنید ذهن خود را از افکار مزاحم پاک کنید و تنها بر آن شی یا نقطه تمرکز کنید.

  • تمرین مدیتیشن: مدیتیشن یک تمرین عالی برای تقویت تمرکز و آگاهی است. مدیتیشن می تواند به شما کمک کند تا ذهن خود را آرام کنید و به حالت خلسه برسید. این حالت خلسه می تواند به شما کمک کند تا با ذهن و روح خود ارتباط برقرار کنید.

  • تمرین خواب آگاهی: خواب آگاهی یک حالت آگاهی است که در آن شما در هنگام خواب می توانید آگاهی خود را حفظ کنید. خواب آگاهی می تواند به شما کمک کند تا با ذهن خود ارتباط برقرار کنید و به اطلاعات و تجربیات بیشتری دست یابید.

برای انجام این تمرینات، باید صبور باشید و به طور منظم آنها را انجام دهید. با تمرین منظم، می توانید توانایی خود را در ارسال و دریافت اطلاعات از طریق دورآگاهی بهبود بخشید.

در اینجا چند نکته اضافی برای انجام تمرینات دورآگاهی آورده شده است:

  • در مکانی آرام و بدون حواس پرتی تمرین کنید.
  • از یک شریک تمرینی استفاده کنید تا بتوانید پیشرفت خود را پیگیری کنید.
  • از ذهن خود انتقاد نکنید. اگر در ابتدا موفق نشدید، ناامید نشوید. فقط به تمرین ادامه دهید.

با تمرین منظم و صبر، می توانید توانایی خود را در دورآگاهی بهبود بخشید و با دیگران در یک سطح عمیق تر ارتباط برقرار کنید.

(آموزش های بیشتر، در کانال یوتیوب اسرار ماوراء)

مطالب مشابه از ذهن آموز:
خبرنامه
خبرم کن از
0 دیدگاه
Inline Feedbacks
مشاهده همه دیدگاه ها
0
خوشتان آمد، کامنت بگذارید!x