خواب یکی از حیاتی ترین عملکردهایی است که بدن ما برای سالم ماندن و هوشیاری به آن نیاز دارد. علیرغم اینکه باید یک سوم از زندگی خود را فدای آن کنیم، تعداد کمی از مردم واقعاً درک می کنند که چرا دقیقاً باید بخوابیم. اگرچه نظریه های زیادی وجود دارد، اما دانشمندان هنوز کاملاً مطمئن نیستند که چرا انسان به خواب نیاز دارد. درک اینکه چرا می خوابیم می تواند به ما کمک کند راز نهایی سلامت و تندرستی انسان را باز کنیم. مطالعات اخیر نشان می دهد که نقش مهمی در حفظ انرژی، عملکرد مغز و ترمیم سلولی دارد. محققان امیدوارند با بررسی چگونگی واکنش بدن ما در هنگام کم خوابی، بینش بیشتری در مورد این معما به دست آورند.
آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا باید بخوابیم؟
در حالی که تئوری های زیادی در مورد دلیل(های) پشت آن وجود دارد، واقعیت این است که خواب بخشی ضروری از زندگی ما است. این به ما امکان استراحت و بازسازی را می دهد تا بتوانیم در ساعات بیداری خود به درستی عمل کنیم. علاوه بر این، خواب نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد.