آرامش در اعماق لحظه، تعلیمی آسان و ساده پیرامون ویپاسانا، برای افرادی که به دنبال آشنایی با مدیتیشن ویپاسانا هستند، میباشد.
کتاب «آرامش در اعماق لحظه» اثری از ژوزف گلدستین است؛ یکی از برجستهترین معلمان مدیتیشن و از بنیانگذاران جنبش ویپاسانا در غرب. این کتاب یک راهنمای ساده، عمیق و کاربردی برای رسیدن به حضور ذهن، آرامش درونی و مشاهدهگری بدون قضاوت است.
گلدستین در این کتاب توضیح میدهد که:
- ذهن چگونه با افکار، احساسات و امیال درگیر میشود
- ریشهی رنج در چسبیدن و گریز است
- با مشاهدهی بیطرفانه میتوان از چرخهی رنج بیرون آمد
- آرامش واقعی در عمق لحظهٔ اکنون قرار دارد، نه در گذشته یا آینده
این کتاب برخلاف آثار پیچیدهٔ فلسفی، بسیار روان، عملی و قابلفهم نوشته شده است.
هم اکنون در ذهن آموز این کتاب را به صورت پی دی اف در 174صفحه میتوانید از لینک زیر دانلود کنید.