مرور برچسب ها

ذهن آرام

نگاهی علمی، فلسفی و تاریخی به تمرکز، فراموشی و استعدادهای ذهنی

ذهن انسان شگفت‌انگیزترین پدیده شناخته‌شده جهان است. ما می‌توانیم شهرها را بسازیم، معادلات پیچیده را حل کنیم، شعر بگوییم، عاشق شویم و خاطرات ده‌ها سال پیش را به یاد آوریم. همه اینها به لطف استعدادهای ذهنی ماست. اما همین ذهن گاهی خسته…

مراقبه ذهن آگاهی چیه؟

مراقبه ذهن آگاهی (mindfulness meditation) یک تمرین ذهنی است که به ما کمک می‌کند تا به طور آگاهانه و بدون قضاوت به تجربیات خود در زمان حال توجه کنیم. این تمرین بر روی توجه به افکار، احساسات، بدن و حواس ما متمرکز است. مراقبه ذهن آگاهی ریشه…