مرور برچسب ها

روانکاوی

فرق روانکاو با روانشناس چیه؟

روانکاو و روانشناس هر دو متخصصان سلامت روان هستند که به افراد کمک می‌کنند تا با مشکلات روانی خود کنار بیایند. با این حال، بین این دو حرفه تفاوت‌هایی وجود دارد. روانشناس یک متخصص بهداشت روان است که دارای مدرک کارشناسی ارشد یا دکترا در…

چگونه خود را خودکاوی کنیم؟

روش مختصر خودکاوی را در اینجا برایتان ارائه کرده ایم: یک مداد یا خودکار روان و مقداری کاغذ تهیه کنید و روی میز بگذارید. روی صندلی به حالت راحت بشینید و مداد را به دست بگیرید. عضلات باید شل و وانهاده باشند. به مدت 2 الی 5 دقیقه چشم های…