ماساژ سوئدی چیست؟

ماساژ سوئدی بر اساس آناتومی و فیزیولوژی توسط یک فیزیولوژیست سوئدی، هنریک لینگ (1839 _ 1776 ) با نام «پزشکی ژیمناستیک» ابداع شد. این ماساژ به عمق ماهیچه ها و استخوان ها نفوذ می کند و جریان خون به سمت قلب را تسریع می بخشد.

فواید

زمان بهبودی از آسیب های وارده بر ماهیچه ها را کاهش می دهد، دفع اسید اوریک و لاکتیک را افزایش می دهد و در آخر قابلیت ارتجاعی رباط و زردپی را بیشتر می کند.

دلیل نیاز به آن

اگر شما دچار تنبلی مزمن عضلات هستید و یا اگر شغل شما طوری است که باید همیشه مشغول کارهای سخت فیزیکی باشید، ماساژ سوئدی برای شما نقش دارو را بازی می کند.

ماساژ شامل مالش طولانی و با فشار، مالیدن، اصطکاک، ضربه زدن و تکان دادن با دست است. مطالعه نشان داد که افرادی که 45 دقیقه ماساژ سوئدی دریافت می کنند، در آنها کاهش قابل توجهی در سطح هورمون استرس و افزایش سیستم ایمنی بدن مشاهده می شود.

منبع: کتاب ماساژ درمانی – نوشته سلمان خدادای

مطالب مشابه از ذهن آموز:
پاسخی بدهید