150 روش برای انگیزه بخشیدن به خودتان
قسمتی از کتاب 150 روش برای انگیزه بخشیدن به خودتان نوشته سانگ اچ.کیم را در اینجا می خوانید:
برای درک انگیزش چندین کلید ضروری وجود دارد. این نکات شامل موارد زیر هستند.
- انگیزش، مثبت یا منفی نیرویی است که ما را به عمل وا میدارد.
- درک انگیزه اصلی قبل از هر عملی کلیدی برای انگیزه بخشیدن به هرکسی از جمله خودتان است.
- هر انگیزه برای عمل از نیاز و اشتیاق ما برای ارضای آن ریشه میگیرد.
- انگیزه ها به شکل زیادی وارد میشوند و در سراسر زندگی مان تغییر میکنند.
- انگیزه ها میتوانند در طول یک فعالیت تغییر کنند.
- برای ایجاد انگیزه ای قوی باید پاداش برای انجام رفتاری، به طور مستقیم با انگیزه آن رفتار پیوند بخورد.
- انگیزش اغلب نتیجه شرطی سازی اجتماعی و تجربه است.
- انگیزش تشویق کسی به عملی است که نیاز به انجام آن دارد، اما ممکن است نتواند به تنهایی شروع به پیشرفت کند.
- زمانی که میخواهید به خودتان یا دیگران انگیزه بدهید از انگیزه دهنده های منفی زیر اجتناب کنید.
تفاوت بین دانستن و عمل کردن مثل تفاوت بین روز و شب است.
شکاف بین دانستن و عمل کردن جایی است که مردان و زنان برجسته را از دیگر اشخاص متمایز می سازد.
بیشتر اشخاص از جمله خود ما میدانیم برای بدست آوردن رویاهایمان باید چه کارهایی انجام بدهیم اما صد و یک دلیل می آوریم تا طبق آگاهی مان عمل نکنیم.
واقعیت این است که با همه انرژی که صرف چنین بهانه هایی میکنیم نصف مسیر را برای بدست آوردن هدف مان طی میکنیم. اگر انگیزه داشتیم انرژی مان را برای عمل کردن صرف میکردیم.
ما باید مهارت های انگیزشیمان را از خودمان شروع کنیم.
زمانی که بتوانیم به خودمان انگیزه بدهیم میتوانیم به دیگران هم انگیزه بدهیم.
عبارات الهام بخش و انگیزشی:
- شکست مثل راندن در جاده بن بست است. پس باید دور زد و مسیر بهتری را پیدا کرد.
- آدم های موفق وقت برای سرزنش کردن ندارند، آنها سخت مشغول آماده شدن برای رویارویی با چالش های بعدی هستند.
- موفقیت عالی ترین عامل انگیزه بخش.
- بهتر است که در کاری تلاش کنید و شکست بخورید تا اینکه هیچ کاری انجام ندهید و موفق شوید.
- مادامی که میدانید در چه مسیری هستید و به کجا میروید، نیازی نیست که آن را برای دیگران توجیه کنید.
- هرچه تاکنون در طول تاریخ بدست آمده حاصل فکر و نبوغ انسانهاست.
- اجازه ندهید آنچه هستید شما را از چیزی باز دارد که میخواهید باشید.
- به پیشرفت و موفقیت ایمان داشته باشید.
- به جای آنکه از زمین لغزنده بترسید بهتر است وقتی در زمین سفت و محکم هستید مسیرتان را مدنظر قرار دهید.
- گاهی مهم نیست چقدر تا دور دست میروید بلکه مهم این است که در چه جهتی حرکت میکنید.
- اهداف باید شفاف و مشخص و خطوط راهنما باید انعطاف پذیر باشند.
- بعدا نمی آید، زمان حال فقط وجود دارد.
- هرگز نمیتوانید با توقعات هرکسی کنار بیایید بلکه باید با توقعات خودتان زندگی کنید.
- آدم های زیادی با استعدادند اما تعداد کمی می توانند چنین استعدادی را تشخیص دهند.
- توانایی برای سرآمد شدن بیشتر به تلاش مربوط می شود تا استعداد.
- هرکسی در زمینه ای استعداد دارد.
- قصد و نیت کافی نیست باید دست به کار شوید.
- کارهای زیادی در زندگی هستند که نمی تواند از آنها اجتناب کنید، با خوشحالی یا با ناراحتی انجام دادن آنها به خودتان بستگی دارد.
- هدف نداشتن از نرسیدن به هدف ترسناک تر است.
- آنچه هستید از آنچه بوده اید مهم تر است و آنچه می خواهید بشوید از هردوی آنها بهتر است.
- شما نمی توانید به بالاتر از آنچه هدف گرفته اید برسید.
- بزرگ ترین ترس ها و بزرگ ترین امیدهای مان فراتر از محدوده توانایی مان نیستند.
- اگر ندانید کجا میخواهید بروید، هرچقدر هم برنامه ریزی کنید بدانجا نخواهید رسید.
- اینکه می توانید فقط اندکی پیشرفت کنید، نمیتواند بهانه ای باشد که ابدا کاری انجام ندهید.
- انگیزه نهایی شکست دادن است. زمانی که دکمه را فشار میدهید، جایی جز بالا رفتن ندارید.
- آینده جایی است که بقیه زندگی تان را در آن صرف خواهید کرد.
- اینکه هرگز برای اشتباه نکردن دست به خطر نزنید بزرگ ترین اشتباهی است که میتوانید مرتکب شوید.
- برای شما اجتناب از گرفتاری و مشکلات از کسب آرامش انگیزه بخش تر است.
- لذت سفر در رسیدن به مقصد نیست بلکه آنچه در پیش رو دارید لذت بخش است.
- تنها مانعی که شما را از پیشرفت باز میدارد خودتان هستید.
…
منبع: کتاب 150 روش برای انگیزه بخشیدن به خودتان