سلامتی

تغذیه مناسب نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست دارد. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به روشن شدن و درخشان شدن پوست کمک کند. در ادامه به برخی از مواد غذایی مفید برای سفید شدن پوست اشاره می‌کنیم:…

روغن‌های گیاهی به دلیل خواص مغذی و درمانی خود، یکی از بهترین راه‌های تقویت مو هستند. این روغن‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات مفیدی هستند که می‌توانند به بهبود سلامت مو، افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو کمک…

در این ویدیو به چاکرای چهارم و تمریناتش می پردازیم. در ویدیوهای قبلی به چاکراهای اول، دوم و سوم پرداختیم. شما باید تک تک روی هر چاکرا تمرین کنین تا به ویدیوی چاکرای آخر برسین، سپس تمریناتی که به صورت پیوسته روی چاکراها کار میکنه رو به عنوان…

سریع ترین راه چاق شدن، افزایش کالری دریافتی روزانه است. به طور کلی، برای افزایش وزن، باید روزانه 300 تا 500 کالری بیشتر از مقداری که بدن شما می سوزاند، مصرف کنید. این مقدار کالری اضافی می تواند از طریق غذا، نوشیدنی یا مکمل های غذایی تامین…

خطرناک ترین بیماری های مسری در گذشته، بیماری هایی بودند که نرخ مرگ و میر بالایی داشتند و به سرعت شیوع پیدا می کردند. این بیماری ها باعث مرگ و میر میلیون ها نفر در سراسر جهان شده اند و تأثیرات عمیقی بر تاریخ و فرهنگ بشری گذاشته اند. برخی از…

فنگ شویی هنر شرقی در مورد چیدمان وسایل و دکوراسیون منزل بر اساس انرژی مثبت است. فنگ شویی از پنج عنصر اساسی تشکیل شده است: زمین، آتش، آب، چوب و فلز. هر یک از این عناصر دارای انرژی منحصر به فردی است که می تواند بر محیط اطراف تأثیر بگذارد. به…

چاکرای اول، چاکرای ریشه، با رنگ قرمز، انرژی بقا، امنیت، و اعتماد به نفس را کنترل می کند. مواد غذایی مناسب برای این چاکرا، موادی هستند که این انرژی ها را تقویت می کنند. برخی از مواد غذایی مناسب برای چاکرای اول عبارتند از: سبزیجات…

چاکرای سوم، چاکرای شبکه خورشیدی، با رنگ زرد، انرژی خلاقیت، قدرت شخصی، عزت نفس، و اعتماد به نفس را کنترل می کند. مواد خوراکی مناسب برای این چاکرا، موادی هستند که این انرژی ها را تقویت می کنند. برخی از مواد خوراکی مناسب برای چاکرای سوم…

اسم حرکت کبری در یوگا به انگلیسی "Cobra Pose" است. این اسم از شباهت ظاهری این حرکت به مار کبری گرفته شده است. در این حرکت، فرد به پشت دراز می‌کشد و با کمک دست‌ها و بازوها، تنه خود را از زمین بلند می‌کند. در این حالت، سر و سینه فرد از زمین…

جملات تلقینی مثبت، جملاتی هستند که به طور منظم تکرار می‌شوند و می‌توانند به تغییر افکار و باورهای فرد کمک کنند. این جملات می‌توانند باعث افزایش اعتماد به نفس، کاهش استرس و اضطراب، و بهبود سلامت روان و جسمی شوند. برخی از نمونه‌های جملات…